Позаботьтесь о ваших почках зимой

Согласно традиционной китайской медицине, чтобы сохранять равновесие в моменты смены сезонов, наше тело пытается адаптироваться к внешним переменам, что делает органы уязвимыми. Зимой преобладает водный элемент, который соответствует нашим почкам и мочевым пузырям. Существуют простые привычки, пищевые продукты, травы и методы акупунктуры, которые мы можем использовать, чтобы сохранять наши почки и всю нашу систему здоровыми и сильными на протяжении зимы.

Китайская медицина рассматривает следующие симптомы, как показатели ослабленных почек:
  • инфекции мочевого пузыря и почек
  • боль в пояснице
  • боль в колене
  • полости в зубах
  • слабые или сломанные кости
  • бесплодие
  • преждевременные седые волосы или выпадение волос
  • звон в ушах
  • увеличение фобий или страхов

Чтобы укрепить энергию элемента воды и сохранить равновесие тела, важно находиться в тепле. Наденьте шарфы на шею, дополнительные слои одежды или шарфы вокруг поясницы. В Японии часто носят харамаки. Харамаки – это трубка из материала, который обматывается вокруг живота и сохраняет живот и почки в тепле.

Если человек находится на диете с повышенным содержанием сырых продуктов, добавьте специи, такие как имбирь, корица, в соки и пищу. Слегка разогревайте супы и потребляйте много хорошо смешанных продуктов, так как смешанные блюда легче переваривать. Свежая клюква является хорошим дополнением к сокам или пюре в это время года, защищая мочевой пузырь и почки от инфекции.

Вот рецепт согревающего зимнего сока:
  • 5 моркови
  • 3 яблока
  • 1 стакан свежей клюквы
  • 1 дюйм ручка свежего имбиря

Теплый мисо-суп: нагреть воду и дать ей остыть до 37 или 32 градусов, чтобы она была теплой на ощупь. Добавьте лук-гриль, нарезанные грибы, вакамэ (морской овощ), тертый имбирь и морковь и мисо. Перед добавлением мисо в суп, превратит его в пасту с теплой водой.

Фасоль азуки и черные бобы также полезны для почек. Бобы готовятся, также как готовится большая часть пищи в макробиотической традиции. Просо и зимний сквош также являются хорошим выбором для балансировки энергии воды в это время года.

Травы, полезные для почек:
  • крапива
  • он shou wu (также известный как корень Foti)
  • китайская травяная формула Лю Вэй Ди Хуан Ван, или Rehmannia Six.

Зима – подходящие время года для получения сеансов иглоукалывания, особенно если вы у себя заметили какой-либо из вышеуказанных симптомов. Такие точки, как Почка 3 и Почка 6 на лодыжке, а также точки мочевого пузыря вдоль позвоночника на спине, повышают энергию почек. В это время года прижигания моксой на коже полезно для того, чтобы добавить телу тепла через aку-точки, живот и меридианы.

Leave a Reply